Von Yair aus Peru //
Die Bothmergymnastik hat zum Ziel, durch harmonische Bewegungen, das Bewusstsein für den eigenen Körper und den Körper der Welt zu sensibilisieren. Im Jugendseminar ist es einer der vier Kurse, die uns während der drei Trimester periodisch begleiten.
In der Bothmergymnastik geht darum, gemeinsam mit der Gruppe zu wissen, wie man die eigenen Bewegungen koordiniert und innerhalb des Raums umsetzt. Jede Übung ist eine neue Herausforderung, die uns, durch Bewusstheit und ryhtmische Wiederholung in einen Zustand geistiger Klarheit und Gesundheit führt.
Sich wahrnehemen
Die Vielfalt der Übungen erfüllt ein Spektrum, das von den energetischsten, bis zu den subtilsten Übungen reicht, und entwickelt die Fähigkeit der Bewegung und Kreativität bei der Gestaltung unserer Choreographien, die bei den künstlerischen Abschlüssen präsentiert werden. Die Dynamik variiert von Gruppe zu Gruppe, folgt aber einem gemeinsamen Raster. So machen wir im ersten Trimester Übungen, die sich an der Raumwahrnehmung orientieren. Sie differenzieren, was auf mir (Leichtigkeit), was in mir (Balance) und was unter mir (Gewicht) ist. Darüber hinaus machen wir Übungen mit Holzstäben. Hierbei machen wir auch Partner- und Gruppenübungen, wobei wir aufmerksam sein müssen, um bei der Ausführung der Gruppenübungen synchron zu sein.
Klarheit der eigenen Ziele
Nun zum zweiten Trimester: Unser Fokus liegt jetzt auf “Punkt” und “Umkreis”. „Wachsende Weite“ und „Wach-sende Höhe“ sind dabei die Hauptübungen. Diese tragen dazu bei, dass man mehr Klarheit in Bezug auf seine Ziele entwickelt, da man durch die Bewegung zum Ziel gelangt. Für viele ist die größte Herausforderung die Jonglage-Übung, da sie viel Geduld und regelmäßige Wiederholung erfordert. Dabei muss man sich gut auf die Bewegung des eigenen Körpers konzentrieren – und auch Humor sollte man haben, um nicht zu verzweifeln. Zusätzlich beschäftigen wir uns mit dem Stockkampf, wobei wir nicht nur mit dem kämpferischen Element umzugehen lernen, sondern auch den künstlerischen und den respektvollen Umgang mit dieser Kampfkunst beachten.
Seelenfrieden und Ausgeglichenheit
Im dritten Trimester beschäftigen wir uns mit der Idee des “Gleichgewichts”. Wir machen Übungen, die den Seelenfrieden und die Ausgeglichenheit zwischen Geist und Körper stärken sollen. Durch die Übungen “Kreuz” und “drei Schreitübungen” bemühen wir uns Kunst und Bewegung zusammenzuführen.
Bothmergymnastik spielt mit den Begriffen „Sport“, „Kunst“ und „bewusstes Arbeiten“. Bothmergymnastik ist der Ausdruck von Rhythmus, der durch den Körper umgesetzt wird.